How Much You Need To Expect You'll Pay For A Good إجهاد العين الرقمي

أكّد لـ"سبق" أن من أسبابها "استمرار عضلات العينين في حالة شد" و"قلة معدل الرمش"

لتقليل خطر الإصابة بإجهاد العين الناجم عن استخدام الكمبيوتر ومتلازمة النظر إلى الكمبيوتر، احرص على زيارة طبيب العيون المتخصص في رعاية إبصار مستخدمي الكمبيوتر.

الأشخاص الذين يعانون سابقًا من ضعف البصر أو خلل في العضلات هم أكثر عرضة للإصابة به. الإجهاد والتعب يمكن أن يسببا أيضًا إجهاد العين.

من الضروري أن تكون منفتحًا بشأن عاداتك المتعلقة بالوقت الذي تقضيه أمام الشاشة وأن تناقش أي إزعاج ذي صلة مع أخصائي العناية بالعيون. يمكنهم تقديم إرشادات حول علاج إجهاد العين الرقمي والتوصية باستراتيجيات مصممة خصيصًا لتلبية احتياجاتك الخاصة.

لتحسين الانتصاب- خبير تغذية: تناول هذه الفاكهة مع الطحينة

ولكن ليس عدد المرات التي ترمش فيها العين تعرّف على المزيد هو فقط ما يهم. فاكتمال الرمش يؤثر أيضًا على استقرار الدموع.

لتتبع الأجسام المتحركة، اتبع جسمًا أثناء تحركه، مع إبقاء رأسك ثابتًا واستخدام عينيك فقط.

يُمكِن تخفيف إجهاد العين الرقمي، خاصةً مع قضاء أوقاتٍ طويلة أمام الشاشات باتِّباع النصائح الآتية:

وجود مشكلة أساسية بالعين، مثل جفاف العين أو إبصار لم يُصحَّح، ويُعرف باسم الخطأ الانكِساري

(غير متوفر للاستخدام التجاري في الولايات المتحدة الأمريكية)

إذا كنت تشعر بانزعاج في العين أو صداع أو تغيرات في الرؤية لا تتحسن باتباع تدابير الرعاية الذاتية، فحدد موعدًا مع اختصاصي عيون.

وباعتبار أنه من غير الممكن أن نتجنب الاعتماد على التقنيات الرقمية في الوقت الحالي، فإن فهم الأعراض والتدابير الوقائية لإجهاد العين الرقمي يمكن أن يساعد المرضى في الحد من احتمالية الإصابة بالأمراض ذات الصلة.

عادةً ما تُجهَد العين؛ بسبب الإضاءة مُفرِطة السطوع، سواء كانت هذه الإضاءة آتية من الخارج أي ضوء الشمس، أو من أي مصدرٍ داخل المنزل.

تعتبر هذه التدابير مفيدة في كيفية منع إجهاد العين من شاشات الكمبيوتر، مما يضمن أن عينيك لا تواجه الوهج أثناء التركيز على المحتوى الرقمي.